研究显示：想要长寿，置身绿色是关键

发布时间：2019-12-20 发布者：亚时财经

（图源：网络）

“当你置身于住宅周围的绿意盎然中，你死亡的可能性比家附近绿植少的人更低，”大卫·罗哈斯这样说道。他是巴塞罗那全球健康研究所和科罗拉多州立大学的研究员，同时也是与世界卫生组织合作在《柳叶刀·星球健康》发表关于绿植与健康相关研究的第一作者。

这项覆盖澳大利亚、加拿大、中国、西班牙、意大利、瑞士和美国等7个国家800万人的研究表明，如果人们想要延长寿命，让自己家周围充满绿植是关键。研究团队发现在住宅488米范围内，植被每增加10%，你的死亡可能性便下降4%。该研究分析了有关健康和绿色空间九项独立的纵向研究，在一个长周期内观察人们生活的方式和寿命。

关于“绿色空间”，美国有线电视新闻网(CNN)称，罗哈斯是从字面上理解的，他和他的团队利用卫星图像识别出被绿色覆盖的土地即为绿色空间。在研究所覆盖的每个国家，结果都是如此——住宅外绿色区域越多的人活得越久。这种绿色区域可以是草地、树木或者花园；可以是公共或者私人领域。

为什么周边绿色区域越多的人越长寿呢？罗哈斯表示，其中可能有多个可能性一同发挥作用。

众所周知，通过观赏植物可以降低血液中有害的皮质醇进而缓解压力。触碰植物可以影响皮肤上微生物群系，增强免疫系统。植物同样还有利于空气质量，仅仅一棵树所释放的氧气就可供4个人呼吸。罗哈斯指出绿植还有助于减轻城市的热岛效应，给城市中的部分地区降温、提高宜居性。

“或许最直接的建议是不要搬到绿植众多的地区，而是在你家附近增添并提倡更多的绿色。”罗哈斯说道，“这是最简单的结论，也最适用于所有人。”

罗哈斯建议城市规划者尽可能在任何合适的地方放置低维护性的当地植物，并在必要时增加预算以实现这一目标。他说：“减少混凝土，增加绿色。如果街道上空间狭小，可以用草地代替混凝土，任何树木或植物都会开始产生变化。”

他还建议将更多的植物带进家庭和办公室。这项研究并未探究室内植物的情况，但罗哈斯确信这必定有益身体健康。

接下来，罗哈斯想研究如何优化绿色空间，以增强这些利于健康的益处。也许某些植物确实比其他植物更有助于延长寿命，或许在人行道上种植一棵12米高的树可能与2000平方米修剪过的草坪具有相同的效果。

文章摘编自：快公司杂志（FAST COMPANY）

参考链接：

https://www.fastcompany.com/90435062/want-to-live-longer-surround-yourself-with-plants

https://www.cnn.com/2019/11/21/health/green-spaces-life-expectancy-wellness-trnd/index.html

实习编译：黄诗莹

编辑：SHAN、AMANDA

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