立秋還在夏天茶方可以收藏

发布时间：2025-08-05 发布者：亚洲时报

立秋來了，標志著秋季的開始，但這是基於天文，而非氣候！

我國大部分地區此時仍然處於盛夏。

俗話說「熱在三伏」。

立秋時節，中伏及末伏通常還未結束。

三伏天是一年中最熱、最潮濕的時段，立秋後炎熱持續是常態。

氣象學上定義「入秋」需要滿足連續5天的滑動平均氣溫穩定在22℃以下。

對我國絕大部分地區（尤其是南方和華北、黃淮等地）來說，立秋節氣時距離達到這個標准還很遠。真正感受到秋涼，通常要到9月中下旬甚至10月（北方早一些，南方晚一些）。

「秋老虎」的威力

立秋後，副熱帶高壓有時會再度加強西伸北抬，導致出現晴熱高溫天氣，就是著名的「秋老虎」，會讓人感覺比夏天還熱。

夏秋之際的氣候形勢

1. 秋包伏格局強化高溫

今年立秋（8月7日）後仍有10天末伏（至8月18日），形成「秋包伏」現象。

副熱帶高壓易持續偏強，地表熱量累積效應顯著，長江中下遊、江南等地可能出現7～10天的持續性高溫，局部氣溫可達38～40℃。

香港等沿海城市雖受海洋調節，但城市熱島效應可能使城區氣溫比郊區高4～6℃，體感悶熱感加劇。

2. 副熱帶高壓西伸

當前西北太平洋副高較常年偏強10～15個經度，預計8月中旬將階段性西伸，江淮、江南等地首當其沖。華南沿海地區受副高外圍下沉氣流影響，8月下旬至9月上旬可能出現間歇性高溫，每次持續5～7天，呈現「脈沖式」特征。

3. ENSO的影響

今年熱帶太平洋處於中性狀態，南海夏季風偏弱，北方冷空氣南下速度減緩，南方高溫退場時間較常年推遲約1周。意味著華南的高溫高濕天氣可能延續至9月中旬，較內陸地區稍晚結束。

健康提醒

立秋後，氣候還是逐漸從濕熱向幹燥、涼爽過渡，雖有「秋老虎」相伴，但人體易出現秋燥、脾胃功能減弱等問題。飲食調整需遵循「潤燥養陰、健脾養胃、清潤不燥」的原則。

以下是適合秋季飲用的花草茶方，供參考

潤燥利咽類

菊花枸杞茶

原料菊花5克枸杞15克

功效菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，枸杞則能滋補肝腎。二者搭配，可緩解肝經風熱或肝陽上亢引起的頭痛眩暈，還能有效緩解眼睛的幹澀疲勞、視物昏花。

銀菊白芍茶

原料金銀花菊花各適量白芍少許

功效金銀花和菊花能保護嗓子、緩解聲帶疲勞，白芍可清肝火、安脾肺，此茶可潤燥利咽、清肝生津。

健脾和胃類

桂花陳皮飲

原料桂花陳皮各適量

功效桂花性溫，味辛，有溫肺化痰、散寒止痛、活血散瘀的功效；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。二者搭配，可用於治療痰多咳嗽、胃寒胃痛、口臭等症狀。

扁豆花桂花粥

原料扁豆花50克桂花10克白糖適量粳米粥

功效扁豆花能消暑、化濕、和中，桂花可溫中散寒、暖胃止痛，二者與粳米粥一起煮，有醒脾開胃、清暑化濕的功效，適用於消化不良人群。

疏肝解鬱類

玫瑰花茶

原料玫瑰花3～6克

功效玫瑰花具有行氣解鬱、和血止痛的功效，可用於緩解心情鬱悶、煩躁易怒，以及肝胃不和導致的胃脘疼痛、乳房脹痛、痛經及月經稀少等問題。

茉莉花佛手茶

原料佛手6克茉莉花3克

功效佛手能疏肝理氣、和胃止痛，茉莉花可理氣開鬱、辟穢和中，二者搭配，有助於疏肝理氣、和胃止痛，能幫助胃消化吸收，緩解胃痛，適用於氣滯型潰瘍病。

寧心安神類

百合花茶

原料百合花5～10克

功效百合花具有清熱潤肺、寧心安神的功效，適用於咳嗽痰少或黏、眩暈、心煩、夜寐不安等不適。

合歡花茶

原料合歡花3～5克

功效合歡花具有解鬱安神、理氣開胃的作用，能夠緩解憂鬱失眠、胸悶不舒等症狀，幫助人們在秋季保持心情舒暢，改善睡眠質量。

立秋是天文上的秋季起點，但受氣候因素影響，實際天氣仍處於夏季，尤其是在我國南方地區，這種「立秋還在夏天」的感受會更為明顯。

文章来源：現代中醫藥雜誌（香港）

特别声明：本站转载或引用之图文若侵犯了您的合法权益，请与本站联系，本站将及时更正、删除。版权问题及网站合作，请通过亚时财经邮箱联系：asiatimescn@sina.com

上一篇：暑夏日當頭吃點瓜果吃點參祛濕加補水

下一篇：三伏天祛暑濕潮人指南

返回列表

热门话题更多>>

万亿级"巨无霸"将至..

国务院国资委网站3月31日发布消息，经报国务院批..[查看详细]

2021-04-01 10:43
国家统计局:3月份制..

3月份中国制造业采购经理指数、非制造业商务活动指..[查看详细]

2021-03-31 10:20
国际粮价暴涨，会影响..

联合国粮农组织公布的数据显示，2021年2月份，..[查看详细]

2021-03-25 15:22
去年中国家电市场人均..

3月22日，中国电子信息产业发展研究院发布的《2..[查看详细]

2021-03-22 16:53
风电板块拉升走强，可..

风电板块走强，节能风电拉升涨停，大金重工涨超6%..[查看详细]

2021-03-19 10:47
涉语音软件和“深度伪..

3月18日，国家互联网信息办公室、公安部加强对语..[查看详细]

2021-03-18 19:36
国家统计局:1-2月..

1-2月份，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导..[查看详细]

2021-03-15 14:41
国务院总理李克强:老..

3月11日，国务院总理李克强在人民大会堂三楼金色..[查看详细]

2021-03-12 10:00
政府报告首提“积极”..

今日，核电板块走强，整个指数大涨4%。截至发稿，..[查看详细]

2021-03-08 15:11
政府工作报告最新解读..

今天上午，十三届全国人大四次会议在人民大会堂开幕..[查看详细]

2021-03-05 15:06

推荐文章