10月9日，美国佛州Miami Miller大学发表研究：每晚睡9个小时的人，记忆力和语言能力有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。结果发现，每晚睡9小时的人群，他们的认知能力全面下降，学习能力下降了22%，语言流利度下降了20%，记忆力下降了13%。

研究者称睡太多与大脑白质病变有关联，大宝白质病变增加了认知下降，痴呆和中风的风险，这种病变被认为是由流向大脑的血流减少引起的。

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此前伦敦大学学院也曾发布一项研究，其结果表明每天睡眠不足7小时或超过9小时，均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响，建议大多数健康成年人遵循7—9个小时的睡眠习惯。

伦敦大学学院心血管科学研究所博士生阿尔伯特·亨利说：“我们的研究提供了新的数据，证明短睡眠和长睡眠都可能对某些认知领域产生负面影响，比如视觉记忆和反应时间。”研究主要参与人维多利亚·加菲尔德博士指出，这是第一次评估一个人一生的睡眠时间与认知功能的关系，而不只是关注某一时间点睡眠是如何与这些功能联系在一起的。

该项研究说明了睡眠时间长短对大脑记忆和认知功能的重要性，表明改善睡眠习惯可能有益于大脑记忆和认知健康。

对此，网友表示，睡太多老年痴呆，睡太少头秃，做人真的是太难了。

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亚洲时报  综合

责任编辑：陈雅芬